デトックス方法！水で毒出し

水には体内にたまった老廃物を排出してくれるはたらきがあります。
ですから、水を飲むことはデトックスの基本の基本。
体内の水分サイクルを正常に保ち、浄化作用を促し、健康を保ちます。
水を飲むことで胃のはたらきが活発になると、不要な水分は尿や汗、便となって排出されます。
水は、体内で毒素となる成分の吸収を抑え、同時にすでに体内にたまっている毒を排出するという、２つの側面からデトックスしてくれるのです。

水分補給でこんなにいいこと
・ミネラル豊富なミネラルウォーターを飲むことで、排出効果を高めます。
・体内活動を活発にし、新陳代謝をアップさせます。
・新陳代謝を促すことでハリのある肌を取り戻すことができます。
・水を飲むことで胃酸を薄め、食欲を抑えるので「食べすぎ」を防ぎます。
・血液中の余分な糖や脂肪を体外に出し、血液をサラサラにします。
・すい臓の負担が軽減され、インスリンの分泌を抑えるので血糖値の低下につながります。

また、腸内洗浄とという方法も。
肛門から専用器具を挿入し、温水を注入することで腸内にこびりついている宿便や悪玉菌を取り除く方法です。浣腸と違って腸全体を掃除し、腸内環境を整えてくれます。
近くのクリニックなどで腸内洗浄を行っている医院があれば１度挑戦してみてはいかがでしょう。